المقاييس


الذكاء العاطفي


أمتلكُ الإحساس بالمسؤوليَّة
أحترمُ الآخرين بالقولِ والفعلِ
أُوجّه مشاعِري كما أريدُ
أبتعدُ عن الشُّكوكِ السَّيِّئةِ بالآخرين
أُقدِّر عواطفَ الآخرين وأتناغمُ معها
أبادرُ في إقامةِ علاقات جيّدة مع الآخَرين
أُشاركُ الآخرين مشكلاتِهم وأساندُهم
لديَّ حبُّ الاستطلاعِ
أرغبُ أن يتأثَّر بي الآخرُون
أستطيعُ التَّحكُّم بانفعالاتِي
لديَّ انضباطٌ ذاتيٌّ
أستطيع أن أصفَ ما أشعر به
أتقرَّبُ من أصدقائي
ألاحظُ مشاعرَ الآخرين عندما يتضايقونَ حتى لو لَم يتكلَّموا بذلك
أستاءُ عندما تتأذَّى مشاعرُ الآخرين أمامِي
لديَّ رغبةٌ في مساعدَةِ الآخرين
حتى في الحالاتِ الصَّعبة لا أستسلمُ بسهولة
أعتقدُ أنَّ الأمور التي أقومُ بها ستكوُن على ما يُرام
أنا راضٍ عن نفسِي
أستطيعُ التَّمييزَ بين حزنِ الآخرين الحقيقيِّ والمُصطَنع
أُظهرُ سروري عندما تُقدَّم لي هديةٌ، حتى وإن لم تُعجِبني
أُفكِّر جيدًا قبل أن أتصرَّفَ
أستطيعُ السَّيطرة على الأفكارِ السَّلبيَّة
يمكنُني البقاءُ هادئًا رغم الأوضاعِ المُقلقة
أبدو ناجحًا في العملِ والحياةِ
لديَّ رغبةٌ لحلّ مشكلاتِ الآخرين
أنا مخلصٌ في عملي
أتَّخذُ قراراتي دونَ تردُّد
أقرأُ مشاعر الآخرينَ من خلال سماعِ صوتِهم
أَعدُّ نفسي قادرًا على مواجهَةِ القلقِ
أستعملُ مشاعرِي في صنعِ أفضل القراراتِ
أتصرَّفُ مع الآخرينَ بلباقة
أُحفِّزُ نفسي بنفسي
أتحلَّى بالصَّبر والبشاشةِ
أعفو عن زلَّاتِ الآخَرين
أوازنُ في النَّشاط الجماعيِّ بين احتياجاتي الشَّخصيَّة واحتياجاتِ الآخرين
أُعبِّرُ عن مشاعِري بكلِّ صراحة وعفويَّة
قادرٌ على التّحكُّم بعواطفِي